Das Erfolgskonzept für mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und
Vitalität. Mit professioneller Betreuung und modernen Trainingsgeräten.
Erleben Sie, wie viel Spaß es macht, sich gemeinsam mit anderen fit zu machen. Lassen Sie sich begeistern von unseren top motivierten Trainern und bringen Sie Ihren Körper in Form. Volles Programm für Sie!
4STREATZ ist ein Dance Workout mit einer Mischung aus Coolness, Einfachheit, Tanz & Spaß. 4STREATZ ist für jeden Fitnesslevel geeignet, ebenso für jedes Alter. In der Stunde wird eine auf Aerobic basierende Choreo aufgebaut. Sie enthält aber auch Tanzstile wie Latin, Hip-Hop, Jazz&House...
Für Jedermann! Effektives Training für Bauch und Beckenboden.
Kurzes, intensives Kräftigungstraining für die Bauch- und Rückernmuskulatur.
Ein Mix aus Kräftigungsübungen und intensivem Bauch-, Beine- und Po-Training.
Body Art basiert auf einem ganzheitlichen System. Hierbei wird die Trainingsstunde in Einheiten voller Energie eingeteilt. Berücksichtigung findet ebenfalls die Atmung und das Prinzip von Yin und Yang. Die Übungen gehen hier ineinander über. Body Art ist demnach eine Verbindung aus Körper und Geist.
Stretch: Eine Dehnungsgymnastik, in dem die gesamte Muskulatur, insbesondere die zur Verkürzung neigende gedehnt wird. Durch die Verbesserung von Flexibilität und Gelenkigkeit wirkt sie ideal als Prophylaxe gegen Verspannungen und muskuläre Dysbalancen und stellt somit eine sinnvolle Ergänzung für jede Sportart dar.
Schrittkombinationen zu aktueller Musik mit HipHop- und Danceeinlagen. Optimal für Ausdauer, Koordination und Fettverbrennung.
Straffung der Problemzonen durch ausdauerreiche Übungen mit div. Kleingeräten. Dient der Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und der Fettverbrennung.
Herz-Kreislauftraining mit Musik und Trainermotivation in der Gruppe. Für alle, die Körperfett reduzieren und Ihre Kondition verbessern möchten. Für jedes Alter geeignet.
Koordinationstraining zur Verbesserung der Körperhaltung und Bewegungsabläufe. Ein Mix aus Kräftigungs- und Koordinationstraining. Eine Stunde für jedermann!
Fitness Boxen trainiert Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Fitness Boxen ist ein ganzheitliches Training und erhält Variationen aus dem eigentlichen Boxtraining.
Training auf original Schwinn- Rädern, in der Gruppe, mit Musik und auf verschiedenen Streckenprofilen. Trainiert werden vor allem Ausdauer und die Beine. Für jedes Alter geeignet
JUMPING FITNESS
Power Trampolin Fitness, bei der über 400 Muskeln
im Einsatz sind – viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten.
Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien (Bauch, Beine, Po!) und ist perfekt
gegen Stress: Bei diesem Workout werden Glückshormone ausgeschüttet:
Kein Wunder, Jumping Fitness bietet ein tolles Gruppengefühl
und ein mitreißendes Training zu toller Musik
Ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel.
Höchst effektives System von Übungen, um straffer, schlanker und entspannter zu werden. Schwerpunkte sind das Stärken der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur zur Stabilisierung des Rumpfes und die Ausbildung der schlanken und straffen Extremitäten.
Zur Prävention und zum Ausgleich von Rückenproblemen und einseitigen Alltagsbelastungen. Kräftigungs-, Stabilisierungs- und Mobilisierungsübungen.
Ein kurzes intensives Training mit Kräftigungs- und Halteübungen. Anspruchsvolle Power in nur 30 Minuten!
Wie beim Aerobic entwickeln wir Schrittkombinationen mit und um den Step. Ausdauer- und Koordinationstraining stehen im Vordergrund.
Ausdauertraining mit Schrittkombinationen am Step und Workout mit der Langhantel.
Dehnübungen, um körperliche Verspannungen aufzulösen, Kraft, Ausdauer und Flexibilität zu entwickeln, Atemübungen, um die Vitalkraft zu erhöhen, gezielte Entspannung.
Die sanfte Yoga-Variante für Einsteiger.
Der Kult-Tanz aus Kolumbien (heißt: »sich schnell bewegen & Spaß haben«), leicht nachzutanzende Schritte zu Latino, Hip Hop, Rock ´n Roll oder Musik aus den aktuellen Charts. Für alle, die Spaß an Tanz und Musik haben.
Du kannst einer Zumba®Fitness Stunde schwer folgen?
Du hast Gelenkprobleme oder Einschränkungen?
Du hast Spaß am Zumba?
Du bist Anfänger?
Du möchtest tanzen?
Dann bist du hier genau richtig!
Lernen Sie unsere vielfältigen Trainingsmöglichkeiten kennen!