Kursbeschreibungen
Erleben Sie, wie viel Spaß es macht, sich gemeinsam mit anderen fit zu machen. Lassen Sie sich begeistern von unseren top motivierten Trainern und bringen Sie Ihren Körper in Form. Volles Programm für Sie!
BBP Workout
Ein Mix aus Kräftigungsübungen und intensivem Bauch-, Beine- und Po-Training.
Easy Step
Schrittkombinationen mit und um den Step für Einsteiger.
Fatburner Indoor Cycling
Herz-Kreislauftraining mit Musik und Trainermotivation in der Gruppe. Für alle, die Körperfett reduzieren und Ihre Kondition verbessern möchten. Für jedes Alter geeignet.
Fit Balance
Koordinationstraining zur Verbesserung der Körperhaltung und Bewegungsabläufe. Ein Mix aus Kräftigungs- und Koordinationstraining. Eine Stunde für jedermann!
Fit Mix
Eine Abwechslungsreiche Stunde mit Ausdauer-Elementen aus Step, Aerobic oder sanften Jumping-Fitness-Elementen und anschließendem Kraftausdauer- und Bodyformingtraining zur Haltungsverbesserung mit wechselnden Kleingeräten.
Indoor Cycling
Training auf original Schwinn- Rädern, in der Gruppe, mit Musik und auf verschiedenen Streckenprofilen. Trainiert werden vor allem Ausdauer und die Beine. Für jedes Alter geeignet.
Jumping Fitness
Training auf dem Sport-Trampolin versprüht Freude und Glücksgefühle. Ein dynamisches Zusammenspiel von Kraft, Balance und Koordination. Abwechslungsreiches Workout für den ganzen Körper. Für jeden geeignet.
Kraft Workout
Ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel.
Pilates
Höchst effektives System von Übungen, um straffer, schlanker und entspannter zu werden. Schwerpunkte sind das Stärken der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur zur Stabilisierung des Rumpfes und die Ausbildung der schlanken und straffen Extremitäten.
Rücken Fit
Zur Prävention und zum Ausgleich von Rückenproblemen und einseitigen Alltagsbelastungen. Kräftigungs-, Stabilisierungs- und Mobilisierungsübungen.
Senior Fit
Ein Ganzkörpertraining für Jedermann mit und ohne Kleingeräte für Haltung, Beweglichkeit und Koordination. Die Intensität bestimmt jeder selbst.
Short Power
Ein kurzes intensives Training mit Kräftigungs- und Halteübungen. Anspruchsvolle Power in nur 30 Minuten!
Step Aerobic
Wie beim Aerobic entwickeln wir Schrittkombinationen mit und um den Step. Ausdauer- und Koordinationstraining stehen im Vordergrund.
Yoga
Dehn-, Kraft- und Beweglichkeitsübungen, um körperliche Verspannungen aufzulösen, Kraft, Ausdauer und Flexibilität zu entwickeln.
Yoga Stretch
Die sanfte Yoga-Variante für Einsteiger.
Zumba
Der Kult-Tanz aus Kolumbien (heißt: »sich schnell bewegen & Spaß haben«), leicht nachzutanzende Schritte zu Latino, Hip Hop, Rock ´n Roll oder Musik aus den aktuellen Charts. Für alle, die Spaß an Tanz und Musik haben.
Zumba Gold
Du kannst einer Zumba Fitness Stunde schwer folgen?
Du hast Gelenkprobleme oder Einschränkungen?
Du hast Spaß am Zumba?
Du bist Anfänger?
Du möchtest tanzen?
Dann bist du hier genau richtig!
