Kursbeschreibungen

Erleben Sie, wie viel Spaß es macht, sich gemeinsam mit anderen fit zu machen. Lassen Sie sich begeistern von unseren top motivierten Trainern und bringen Sie Ihren Körper in Form. Volles Programm für Sie!

BBP Workout

Ein Mix aus Kräftigungsübungen und intensivem Bauch-, Beine- und Po-Training.

Bauch Beine Po

Easy Step

Schrittkombinationen mit und um den Step für Einsteiger.

Easy Step

Fatburner Indoor Cycling

Herz-Kreislauftraining mit Musik und Trainermotivation in der Gruppe. Für alle, die Körperfett reduzieren und Ihre Kondition verbessern möchten. Für jedes Alter geeignet.

Indoor Cycling

Fit Balance

Koordinationstraining zur Verbesserung der Körperhaltung und Bewegungsabläufe. Ein Mix aus Kräftigungs- und Koordinationstraining. Eine Stunde für jedermann!

Fit Balance

Fit Mix

Eine Abwechslungsreiche Stunde mit Ausdauer-Elementen aus Step, Aerobic oder sanften Jumping-Fitness-Elementen und anschließendem Kraftausdauer- und Bodyformingtraining zur Haltungsverbesserung mit wechselnden Kleingeräten.

Fit Mix

Indoor Cycling

Training auf original Schwinn- Rädern, in der Gruppe, mit Musik und auf verschiedenen Streckenprofilen. Trainiert werden vor allem Ausdauer und die Beine. Für jedes Alter geeignet.

Indoor Cycling

Jumping Fitness

Training auf dem Sport-Trampolin versprüht Freude und Glücksgefühle. Ein dynamisches Zusammenspiel von Kraft, Balance und Koordination. Abwechslungsreiches Workout für den ganzen Körper. Für jeden geeignet.

Jumping Fitness

Kraft Workout

Ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel.

Kraft Workout

Pilates

Höchst effektives System von Übungen, um straffer, schlanker und entspannter zu werden. Schwerpunkte sind das Stärken der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur zur Stabilisierung des Rumpfes und die Ausbildung der schlanken und straffen Extremitäten.

Pilates

Rücken Fit

Zur Prävention und zum Ausgleich von Rückenproblemen und einseitigen Alltagsbelastungen. Kräftigungs-, Stabilisierungs- und Mobilisierungsübungen.

Rücken Fit

Senior Fit

Ein Ganzkörpertraining für Jedermann mit und ohne Kleingeräte für Haltung, Beweglichkeit und Koordination. Die Intensität bestimmt jeder selbst.

Senior Fit

Short Power

Ein kurzes intensives Training mit Kräftigungs- und Halteübungen. Anspruchsvolle Power in nur 30 Minuten!

Short Power

Step Aerobic

Wie beim Aerobic entwickeln wir Schrittkombinationen mit und um den Step. Ausdauer- und Koordinationstraining stehen im Vordergrund.

Step Aerobic

Yoga

Dehn-, Kraft- und Beweglichkeitsübungen, um körperliche Verspannungen aufzulösen, Kraft, Ausdauer und Flexibilität zu entwickeln.

Yoga

Yoga Stretch

Die sanfte Yoga-Variante für Einsteiger.

Yoga Stretch

Zumba

Der Kult-Tanz aus Kolumbien (heißt: »sich schnell bewegen & Spaß haben«), leicht nachzutanzende Schritte zu Latino, Hip Hop, Rock ´n Roll oder Musik aus den aktuellen Charts. Für alle, die Spaß an Tanz und Musik haben.

Zumba Fitness

Zumba Gold

Du kannst einer Zumba Fitness Stunde schwer folgen?
Du hast Gelenkprobleme oder Einschränkungen?
Du hast Spaß am Zumba?
Du bist Anfänger?
Du möchtest tanzen?

Dann bist du hier genau richtig!

Zumba Gold

Herzlich Willkommen im vitaMAX Bordesholm!

Kostenlos ausprobieren

Jetzt Gasttraining sichern
Mitglied werden