Auf dieser Seite werden KI-bearbeitete Personenabbildungen verwendet.
Rücken stärkenim vitaMAX Bordesholm
Gezielt trainieren, persönlich betreut: So machst du deinen Rücken stark für den Alltag.
- Rücken- und Körperanalyse: Zum Start, als Basis für deinen Trainingsplan.
- Kraft-Rückenzirkel und Five-Beweglichkeitszirkel: Die Geräte stellen sich per 3D-Scan auf dich ein.
- Regelmäßige Re-Checks: Wir messen deinen Fortschritt und passen dein Training an.
So stärken wir gemeinsam deinen Rücken
Analyse zum Start
Bei deinem ersten Termin schauen wir gemeinsam, wo dein Rücken verspannt ist und wo er mehr Kraft braucht. Danach messen wir in einer Körperanalyse unter anderem Muskelmasse, Körperfettanteil und Stoffwechselstatus. Daraus entsteht dein persönlicher Trainingsplan.
Training mit Coach
Ein 3D-Scan stellt die Geräte automatisch auf deine Körpermaße ein. Dein Coach führt dich durch den Kraft-Rückenzirkel für deine Rückenmuskulatur und den Five-Beweglichkeitszirkel für mehr Beweglichkeit. Der Bildschirm zeigt dir bei jeder Übung, ob Technik und Tempo stimmen.
Erfolgs-Check
Nach einigen Einheiten bekommst du automatisch einen Termin mit deinem Coach. Im Re-Check messen wir erneut Muskelmasse, Körperfett, Wasserhaushalt und Stoffwechselwerte und schauen, wie sich deine Beweglichkeit und deine Beschwerden entwickelt haben. Danach passen wir dein Training an.
Mehr Vielfalt
Sobald du erste Erfolge spürst, kommen neue Übungen und Geräte dazu. So bleibt dein Training abwechslungsreich und du machst weiter Fortschritte.
Dranbleiben
Regelmäßige Check-ups halten dich auf Kurs. Nach und nach öffnen wir dir die ganze Trainingswelt: den Hightech-Rückenzirkel, den Cardiopark, den Seilzugzirkel und den freien Trainingsbereich.
Mach deinen Rücken stark
Lern uns beim kostenlosen Erlebnistraining kennen. Trag deine Kontaktdaten ein. Ein Trainer aus unserem Team ruft dich an und vereinbart mit dir deinen ersten Termin.
Lieber telefonisch? Ruf uns an: 04322 752666
Physiotherapie oder Rehasport? Alle Wege findest du auf der Kontaktseite.
