Gruppenkurse

Entdecke unsere vielfältigen Gruppenkurse, die für jedes Fitnesslevel und jede Präferenz geeignet sind. Ob du deine Ausdauer verbessern, Kraft aufbauen oder einfach nur Spaß an der Bewegung haben möchtest – bei uns findest du den passenden Kurs. Unsere erfahrenen Trainer motivieren dich, deine Ziele zu erreichen und das Beste aus dir herauszuholen.

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Ein effektives Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Formung der Muskulatur. Mit gezielten Übungen für Bauch, Beine und Po werden die Problemzonen gestrafft, die Haltung verbessert und der Stoffwechsel angekurbelt. Das Training ist für alle geeignet, die ihre Fitness steigern, ihre Körpermitte stärken und mit Spaß an Bewegung mehr Stabilität und Ausdauer aufbauen möchten.

Bauch, Beine, Rücken und Po werden hier gezielt gekräftigt und gestrafft. Durch abwechslungsreiche Übungen mit und ohne Zusatzgeräte werden Muskeln aufgebaut, die Körperhaltung verbessert und die Figur geformt. Ideal für alle, die ein ganzheitliches Training für mehr Stabilität und Fitness suchen.

Body Complete ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gleichermaßen fördert. In abwechslungsreichen Übungen werden alle wichtigen Muskelgruppen aktiviert und gestärkt – perfekt, um den gesamten Körper zu formen und die Haltung zu verbessern. Body Complete ist ideal für alle, die ein effektives Training für den ganzen Körper suchen – unabhängig vom Fitnesslevel.

Ein abwechslungsreicher Kurs bestehend aus Flexibilitäts-, Atem- und Mobilitätsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Körperhaltung und Entspannung. Ideal, um Verspannungen zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Koordinationstraining zur Verbesserung von Körperhaltung und Bewegungsqualität. Bei uns steht Spaß an Bewegung im Vordergrund – mit Übungen, die Gleichgewicht, Stabilität und Reaktionsfähigkeit fördern. Eine Stunde voller abwechslungsreicher Bewegungen, die Körper und Geist fordern, mobilisieren und stärken.

Eine abwechslungsreiche Stunde mit Ausdauer-Elementen aus Step, Aerobic oder sanften Jumping-Fitness-Elementen und anschließendem Kraftausdauer- und Bodyformingtraining zur Haltungsverbesserung mit wechselnden Kleingeräten.

Zur Prävention und zum Ausgleich von Rückenproblemen und einseitigen Alltagsbelastungen. Kräftigungs-, Stabilisierungs- und Mobilisierungsübungen.

Kondition & Fettverbrennung

Training auf dem Sport-Trampolin versprüht Freude und Glücksgefühle. Ein dynamisches Zusammenspiel von Kraft, Balance und Koordination. Abwechslungsreiches Workout für den ganzen Körper. Für jeden geeignet.

Ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel.

Höchst effektives System von Übungen, um straffer, schlanker und entspannter zu werden. Schwerpunkte sind das Stärken der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur zur Stabilisierung des Rumpfes und die Ausbildung der schlanken und straffen Extremitäten.

Zur Prävention und zum Ausgleich von Rückenproblemen und einseitigen Alltagsbelastungen. Kräftigungs-, Stabilisierungs- und Mobilisierungsübungen.

Ein Ganzkörpertraining für Jedermann mit und ohne Kleingeräte für Haltung, Beweglichkeit und Koordination. Die Intensität bestimmt jeder selbst.

Training auf original Schwinn-Rädern, in der Gruppe, mit Musik und auf verschiedenen Streckenprofilen. Trainiert werden vor allem Ausdauer und die Beine. Für jedes Alter geeignet.

Ein kurzes intensives Training mit Kräftigungs- und Halteübungen. Anspruchsvolle Power in nur 30 Minuten!

Optimales Training für alle, die Spaß an einfachen Schrittkombinationen (auch mit dem Step) im Bereich der Fettverbrennung haben.

Dehn-, Kraft- und Beweglichkeitsübungen, um körperliche Verspannungen aufzulösen, Kraft, Ausdauer und Flexibilität zu entwickeln.

Ein Yoga-Workout, das der Beweglichkeit und Kräftigung dient und die eine oder andere Schweißperle herausfordert.

Der Kult-Tanz aus Kolumbien (heißt: »sich schnell bewegen & Spaß haben«), leicht nachzutanzende Schritte zu Latino, Hip Hop, Rock ´n Roll oder Musik aus den aktuellen Charts. Für alle, die Spaß an Tanz und Musik haben.

Der optimale Kurs für alle Anfänger, die einer klassischen Zumba-Stunde schwer folgen können oder die Gelenkprobleme/andere Einschränkungen haben. Für alle, die Spaß an Tanz und Musik haben.

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