Kurse

Erleben Sie, wie viel Spaß es macht, sich gemeinsam mit anderen fit zu machen. Lassen Sie sich begeistern von unseren top motivierten Trainern und bringen Sie Ihren Körper in Form. Volles Programm für Sie!

Unser Fitness-ABC

Bauch-Beine-Po: Ein Mix aus Kräftigungsübungen und intensivem Bauch-, Beine- und Po-Training.

BBRP: Bauch, Beine Rücken und Po werden hier gekräftigt und gestrafft.

Body-Complete: Ein Ganzkörpertraining für die Kräftigung aller Muskelgruppen.

CIRCL-Mobility: Eine kurzweilige Kurseinheit bestehend aus Flexibilitäts-, Atem- und Mobilitätsübungen.

Fit Balance: Koordinationstraining zur Verbesserung der Körperhaltung und Bewegungsabläufe. Ein Mix aus Kräftigungs- und Koordinationstraining. Eine Stunde für jedermann!

Fit Mix: Eine abwechslungsreiche Stunde mit Ausdauer-Elementen aus Step, Aerobic oder sanften Jumping-Fitness-Elementen und anschließendem Kraftausdauer- und Bodyformingtraining zur Haltungsverbesserung mit wechselnden Kleingeräten.

Fit Mix (BBP + Rücken): Eine abwechslungsreiche Stunde mit Ausdauer-Elementen aus Step, Aerobic oder sanften Jumping-Fitness-Elementen und anschließendem Kraftausdauer- und Bodyformingtraining zur Haltungsverbesserung mit wechselnden Kleingeräten.

Five-Gymnastik: Zur Prävention und zum Ausgleich von Rückenproblemen und einseitigen Alltagsbelastungen. Kräftigungs-, Stabilisierungs- und Mobilisierungsübungen.

Hula-Hoop: Kondition & Fettverbrennung

Jumping Fitness: Training auf dem Sport-Trampolin versprüht Freude und Glücksgefühle. Ein dynamisches Zusammenspiel von Kraft, Balance und Koordination. Abwechslungsreiches Workout für den ganzen Körper. Für jeden geeignet.

Langhantel-Workout: Ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel.

Pilates: Höchst effektives System von Übungen, um straffer, schlanker und entspannter zu werden. Schwerpunkte sind das Stärken der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur zur Stabilisierung des Rumpfes und die Ausbildung der schlanken und straffen Extremitäten.

Rücken Fit: Zur Prävention und zum Ausgleich von Rückenproblemen und einseitigen Alltagsbelastungen. Kräftigungs-, Stabilisierungs- und Mobilisierungsübungen.

Senior Fit: Ein Ganzkörpertraining für Jedermann mit und ohne Kleingeräte für Haltung, Beweglichkeit und Koordination. Die Intensität bestimmt jeder selbst.

Spinning: Training auf original Schwinn-Rädern, in der Gruppe, mit Musik und auf verschiedenen Streckenprofilen. Trainiert werden vor allem Ausdauer und die Beine. Für jedes Alter geeignet.

Short Power: Ein kurzes intensives Training mit Kräftigungs- und Halteübungen. Anspruchsvolle Power in nur 30 Minuten!

Step-Fatburner: Optimales Training für alle, die Spaß an einfachen Schrittkombinationen (auch mit dem Step) im Bereich der Fettverbrennung haben.

Yoga: Dehn-, Kraft- und Beweglichkeitsübungen, um körperliche Verspannungen aufzulösen, Kraft, Ausdauer und Flexibilität zu entwickeln.

Yoga-Fitness: Ein Yoga-Workout, das der Beweglichkeit und Kräftigung dient und die eine oder andere Schweißperle herausfordert.

Zumba® Fitness: Der Kult-Tanz aus Kolumbien (heißt: »sich schnell bewegen & Spaß haben«), leicht nachzutanzende Schritte zu Latino, Hip Hop, Rock ´n Roll oder Musik aus den aktuellen Charts. Für alle, die Spaß an Tanz und Musik haben.

Zumba® Gold: Der optimale Kurs für alle Anfänger, die einer klassischen Zumba-Stunde schwer folgen können oder die Gelenkprobleme/andere Einschränkungen haben. Für alle, die Spaß an Tanz und Musik haben.